Gezond eten, voldoende bewegen en goed slapen is belangrijk om aandoeningen zoals obesitas, type 2 diabetes en hart-en vaatziekten te voorkomen.

Gezond leven doe je onder andere door het skippen van ongezonde voeding zoals suiker, zout, verzadigde vetten, (rood)vlees, fastfood, bewerkte producten, en door het eten van gezonde voeding zoals volkorenproducten, groente, fruit, peulvruchten, noten en zuivel.

Uit recent onderzoek blijkt dat plantaardig eten onder andere stijfheid en pijn bij reuma en artrose vermindert, ook verlies je gewicht en verbeteren de bloedwaarden

Dus als gezond leven en eten bijdraagt aan minder pijn, minder medicatie, minder stijfheid, minder beperkingen, minder gewicht ……. waarom zou je dan niet gezond gaan leven!

Als holistisch leefstijlcoach begeleid ik je graag naar een gezonde leefstijl.

Wil je meer weten over het onderzoek kijk dan bij https://plants-for-health.nl/