Soms gebeuren er dingen in je leven die je pijn of verdriet doen, dingen waardoor je helemaal uit het lood bent geslagen, die de grond onder je voeten vandaan halen.
Je reflex is dan misschien hard terugslaan, de deur dichtgooien, de ander de huid volschelden via een app of op X, de boel kort en klein slaan, een fles wijn opentrekken, heel veel gaan eten.

Maar durf eens stil te staan bij het gevoel en de pijn die je voelt. Wat voel je echt? Waar voel je dat verdriet? Waar komt die pijn vandaan? Komt dat echt door wat er gebeurde of zit het dieper?

Even stilstaan en luisteren naar jezelf hoort ook bij een gezonde leefstijl.

Wil je hulp hierbij, neem dan contact met me op voor een vrijblijvend kennismakingsgesprek.