Blog
Categorieen
Waarom gezond leven?
Gezond eten, voldoende bewegen en goed slapen is belangrijk om aandoeningen zoals obesitas, type 2 diabetes en hart-en vaatziekten te voorkomen. Gezond leven doe je onder andere door het skippen van ongezonde voeding zoals suiker, zout, verzadigde vetten, (rood)vlees,...
Durf te voelen
Soms gebeuren er dingen in je leven die je pijn of verdriet doen, dingen waardoor je helemaal uit het lood bent geslagen, die de grond onder je voeten vandaan halen.Je reflex is dan misschien hard terugslaan, de deur dichtgooien, de ander de huid volschelden via een...
De suikertest
Uit onderzoek blijkt dat 1,4 miljoen mensen in Nederland een risico lopen om diabetes type 2 te krijgen. Dat is de vorm van suikerziekte die je kan krijgen door ouderdom, maar tegenwoordig ook veel meer door onze leefstijl. We bewegen te weinig, eten teveel ongezond...
De sportschool?
Nee, dat is niks voor mij Ik heb dat jaren geroepen. Ik ben er wel geweest hoor, maar ik voelde me er niet op m’n gemak. Ondanks een introductie wist ik toch niet wat ik op al die verschillende apparaten moest doen, dus deed ik maar wat. Dat leverde geen strak, slank...